头痛和头晕这两种疾病经常会同时发生，尤其多见于从事脑力劳动类型的职业人群。
一、当早上醒来的时候，卧、坐在床上均可，此时双手合十，两只手掌同时互相对搓36次，当左手的掌指关节要越过右手的指尖的时候左手的五指迅速地握住右手指，此时右手指保持伸直，反之亦然，重复此动作做36次。然后只用左手掌按以上的动作，搓握右手指18次来回，右手的手指保持基本伸直不动，持续大约40秒的时间。
二、两只手虚握成鹰爪形状，再用两只手的指甲面，从前发际开始梳头直至后发际，重复36次，大约40秒。
原理：头痛、头晕的症状都是因为脑部的供血不足而引起的，如果忽视这种症状，就很有可能使症状进一步加重恶化，甚至会引起发生脑萎缩。因此有头痛、头晕症状的人在治疗的同时，还应该调整好工作、生活的节奏，使大脑在有张有弛的节奏下工作。 | 
