大脑迟钝的人或许正在烦恼，有时甚至怀疑自己得了病，请一定要注意以下这些不良习惯是否存在，如下这些坏习惯真的会使老年人的大脑变得迟钝……
一、长期饱食
进食过饱会使大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增多，它使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，使动脉粥样硬化出现大脑早衰、智力减退的现象。
二、轻视早餐
不吃早餐会使人血糖低于正常值，久而久之损坏大脑，资料显示吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍延长，早晨吃素的儿童情绪、精力下降较快。
三、甜食过量
吃甜食会降低食欲，会减少对高蛋白、维生素的摄入，导致营养不良影响大脑发育。
四、睡眠不足
消除大脑疲劳的主要方式就是睡眠，长期的睡眠不足、睡眠质量太差会加速脑细胞衰退。
五、长期吸烟
长年吸烟会使脑组织出现萎缩，引起脑动脉硬化、大脑供血不足、神经细胞变性，继而引发脑萎缩，使老人易患老年痴呆症。
六、少言寡语
大脑里面专管语言叶区会在平时经常说话的时候促进其发育，并能锻炼大脑的功能，所以老年人平常要多说内容丰富、有较强哲理性、逻辑性的话。蒙头睡觉的人会随着被子里二氧化碳的浓度升高、氧气浓度下降，长期吸入潮湿污浊的气体会对大脑造成危害。
七、不愿动脑筋
思考可以锻炼大脑，是锻炼的最佳方法，平时多动脑筋、勤思考，才能使自己变得更聪明。
八、带病用脑
当身体不适或患病的时候，如果勉强坚持学习或工作不仅效率低，而且对大脑还会造成损害。 | 
