各位爷爷奶奶别急，世界上的医学家、心理学家们从未停止过研究，看看他们的建议吧：
　　一、唠叨可以助长记忆
　　爱唠叨的人尤其是老年女性朋友，在某种程度上其实帮助她们延长了记忆和寿命。一项长达20年的美国心理学调查研究显示，老年人的心理健康男女有别，其中女性占90%。相关研究表明女性比男性更能适应老年生活，更乐于与人进行语言交流，而男性进入老年期后沉默寡言，语言是必须心理表达和宣泄方式，多说话可以防止记忆力过早地衰退。
　　二、玩耍可以激发智力
　　阿美利加爱因斯坦医学院的弗吉斯博士曾经对75岁以上老年人失忆状况进行研究，结果发现躯体经常活动能够改善健康情况，精神活动却回降低记忆力，如跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌都能增加神经突触的数目，起到增强神经细胞间的信号传导巩固记忆的效果。
　　三、吃的东西颇有讲究
　　夏威夷研究团队从1965年起开始对8006位日裔美国人进行了饮食习惯调查，经过分析以进一步了解饮食与疾病的关系。摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓的发生，如橄榄油、鱼油中的多元不饱和脂肪酸可以维持血液正常循环，抗氧化性成分高的食物、富含维生素E的食物、含有丰富维生素矿物质的蔬果，都可以使身体保持健康。
　　四、谈情说爱有益身心
　　来自瑞典的医学科研人员针对989名50~60的中老年人进行追踪调查9年，发现寡妇、鳏夫患老年痴呆的概率为22%，而夫妻则只有14%。因此科学家们认为老年人应该拥有爱情，两情相悦的幸福感可以使体内分泌激素和乙酰胆碱物质，这些物质有利于增强人体免疫力、延缓大脑衰老，使老人的思维能力处于活跃的状态。