一、发生牙齿疾病要及时地去看医生治疗。
　　二、平时注意合理地应用和锻炼牙齿。在进食的时候要充分咀嚼，尽量地多吃富含纤维成分的食物，因为咀嚼食物可以起到刺激唾液分泌的作用，唾液能够清洁牙齿并且按摩牙龈，咀嚼食物还能促进牙龈部位的血液循环。但是不要用牙齿硬咬一些坚硬的东西，如开瓶盖、开核桃等坚硬物体。
　　三、坚持每天早晚刷牙一次，饭后记得要漱口。
　　四、注意吸收全面的营养，多吃一些含有钙、磷、微量元素的食物。如豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类，这些食物可以强健牙齿，少吃含糖分且黏性的食物，如软糖、糕点、饼干。因为牙齿中龋洞的形成主要是因为细菌利用糖的代谢物——酸物质，酸会使牙齿脱钙形成龋洞。
　　五、平时刷牙选用含氟的牙膏和多吃一些含氟的食物，可以提高牙齿对抗龋病的能力。
　　六、定时地去做口腔的检查，一般情况半年至一年检查一次以上，定期地去洗牙，但是不要随意地拔牙。
　　七、牙齿发生缺失后要及时地修补。如果牙齿发生缺失后不修补，不仅会降低牙齿的咀嚼能力，影响食物的消化和对营养的吸收，还会加快相邻的牙齿发生松动脱落现象。可以根据实际具体的情况，及时地进行镶牙或人工植牙、烤瓷牙。
　　八、戒掉不好的习惯。如戒掉烟、酒嗜好，避免经常用尖锐的硬物去剔牙，以及尽量不去做一些对牙齿损害很大的动作，不良习惯应当尽快地得到改变。
　　如果您做到以上几点呢，就可以很好地使您保持一口好牙，好牙齿能够使您更健康长寿哦。