外在的仪表美有利于老人健康长寿，人是爱美的，到了中年时期人们往往会注重自己的仪表，通过提升自身仪表的美，让一定年纪的人感到自己依然还年轻，由此可以催生良好积极的情绪，促使身体分泌出有益于健康长寿的激素和酶等，这些物质对增强免疫力预防疾病和抵抗衰老具有很好的效果。
除此之外老年人应该有一个适宜的社交圈子，现在社会上有“四有老人”之说，很主要的就是有老伴儿、有几个老友。美国耶鲁大学医学院曾经随机选择7060名成人进行长达九年的跟踪调查，结果发现社交更广泛的人寿命更长，因为人是群居动物，广泛的社交关系会对人生中的遭遇起到“缓冲”作用，可见朋友在人们生活中是重要性。
人到老年时期一旦赋闲以后，还是应该保留自己的爱好，发挥自己的长处，让生活变得更加充实，因为人的爱好也有利于健康长寿。相关数据调查显示，爱好旅游、垂钓、登山、游泳的人普遍很长寿，有这些爱好的人超过80岁的占78.6%，在我国的寿星中有爱好书法、画画的老人也占相当大比重。老年人在退休以后，重新学习写作、绘画、书法，既可以充实晚年生活，又可以陶冶情操、这对身心健康是非常有益处的。 | 
