一、空气新鲜 含负氧离子丰富的空气是一种可以被称为新鲜空气的的气体,新鲜的空气中有大量负氧离子,这种成分对人体的健康是有利的,因此老人的居室一定要注意经常通风,保持呼吸到的空气足够新鲜。 二、湿度适中 房间湿度对人体健康的影响,室内保持一定湿度,有助于维持呼吸道正常,当空气湿度低于30%时,上呼吸道黏膜的水分会大量散失,这时人会感到咽喉干燥,这会导致呼吸道的防御功能下降,在空气湿度达到80%以上时,人又会感到沉闷,所以房间的一般湿度在30%~50%为宜。 三、温度适宜 室温影响人体的生理平衡,室温过高人会体温升高、血管扩张、脉搏加快、情绪烦躁,进而大量出汗,使血容量减少,情况严重甚至会发生循环障碍;但是室温过低,人的血液就会从皮肤流向内脏,这会使周身打寒战,此时必须用力收缩才能保持身体暖和,这会增加心脏的负担,尤其对于老年人更加不利。因此老人的房间要特别注意保持室温恒定,避免变化过大。夏季的适宜温度以24℃~26℃为最理想的温度,而冬季适宜室温以16℃~20℃为最理想的温度。 四、布局合理 为给老人提供方便,卧室与厕所之间的距离不能太远。室内的家具应该简单、整齐、美观、大方,以使用方便为取用原则。床要铺平,床的硬度要适中,以木板铺上5厘米左右的棉褥为宜,不能用弹簧床、席梦思软床、被褥用棉布包柳絮最为合适,不能用化纤混纺做被套、被单,化纤会刺激皮肤引起老人瘙痒或过敏。 五、美化绿化 在阳台、室内摆几盆花卉、盆景、绿草,不但可以点缀环境,给人以浓厚、充满希望的生活气息,还可以使居室的内外感觉充满生机和活力,这对老人的身心健康起到良好的促进。 六、色彩协调 房间里的色彩对人的心理活动有影响,老人的房间适宜选用暖色调,因为暖色调可以使老人的心情开朗,精神振奋,这有助于老人延缓衰老,使老人保持青春活力。 七、清洁卫生 人在老人时期的免疫力降低、抗病力减弱,所以更应该注意房间的清洁卫生。除了要经常保持通风以外,还要经常进行打扫,定期地对房间消毒。 八、光线充足 老人的房间要注意足够的采光和照明,首先,居室宜向阳、窗户朝南开,如此可以增加日照;其次,住宅间特别是与高层的建筑之间应该保持一定距离,以便于房间采光;第三,墙壁、天花板应该保持洁净,适当提高室内的高度;第四,选择好的照明灯源;第五,在白天的时候最好不拉窗帘,让阳光自然地进入到室内。 |