现在很多人家里都喜欢在一个房间上面装许多盏灯，如吊灯、射灯、地灯一起搭配，刻意地制造明暗、色彩对比来烘托室内格调。对于此专业的养生人士提到：“明暗对比太强烈的灯光不适合老人，特别是一些色彩五光十色的光源，不仅会使老人发生眼花摔倒的事件，还容易引起老人发生突发性心脑血管疾病。”由于灯光明暗对比强烈颜色太刺眼，容易引起老人在情绪上发生变化、波动，刺激脑神经，这对心脑血管比较脆弱的老人来说，容易突发心脑血管方面的疾病。因此，在有老人住的地方，应使用色彩单一、柔和平稳的光源，且不能有照明“死角”。
但是多光源的照明是必要的，因为老人的视力器官如眼角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质的透明性下降，瞳孔就会缩小，这使进入眼内的光线变少，这就需要多光源来提高室内的明亮度，才能看得清楚，但是光色宜单一。
要注意的是，老人用的台灯亮度也和室内的亮度相匹配，除了放在桌面的直接灯光外，还需附加一些室内环境的其它照明光源，在屋子里面多开一两盏灯，这样可以避免视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换，这容易引起老年人发生视疲劳。 | 
