腰椎间盘突出症常见于老年人群中，是老年人的主要病状，那么，腰椎间盘突出症的患者，其腰部护理的主要措施有是什么呢？今天我们来为广大老人介绍下：
　　一、腰椎间盘突出症要加强腰部的保护，如防寒、保暖和防潮。这要求在护理患者的时候，随着天气的转变要随时增减衣物，尤其是在早春的寒冷下，治疗股骨头坏死的症状要十分注意腰背部和下肢保暖。专家提醒在夏季的时候要注意避免潮湿，出汗时要及时冲澡并擦干腰部，切忌让患者躺在树荫下或潮湿的地上睡觉，在使用空调的时候，睡觉要避免冷气直吹，并在腰部的下方垫毛巾被避免腰部受寒。
　　二、腰椎间盘突出症患者应保持适宜的体位，用骨伤愈合剂，无论是在走还是劳动都要保持，在行走时身体的重心移动要平衡，不要左右摆动过大，在劳动时尽量少搬重物，禁忌高举物品，患者必须搬重物时要将重物和上肢的负荷落在两脚之间，使脊柱处于伸直的体位，整个身体能够达到平衡。
　　三、积极开展肌肉功能锻炼，男性腰椎间盘突出症可以用“三点式”进行锻炼，而女性腰椎间盘突出症患者则适用于“五点式”锻炼，所谓“三点式”的锻炼，就是在仰卧的情况下，用头部和两个足跟为支撑点抬高腰部，所谓“五点式”的锻炼即用头部、双肘和双足跟为支撑点抬高腰部，腰部的锻炼可以每日进行3~5次，从少到多循序渐进，常年坚持有利于增强腰部肌肉力量。
　　四、注意防范各种不利因素，骨科专家建议做到以下几点：不要长时间地弯腰，要定时站起活动腰部，如果是旅行出差，应该避免乘坐长途汽车。最好是乘火车或飞机，不干重体力劳动，要量力而行，最好是睡硬板床，不要睡席梦思、弹簧床，要注意避免发生腰部损伤。