诸多证据表明扇子不仅是夏天纳凉的好帮手，还是是很好的健身工具哦，扇子是扇子舞和舞台艺术的道具，把摇扇当成活动筋骨、灵活腕力和防病健身的一项运动，尤其是适合于我们中国的老年人。
　　在夏天平时纳凉的时候，扇扇子需要手指、腕和肩部进行协调的配合。经常摇动扇子对于整个上肢的关节、肌肉和韧带都能起到锻炼的作用，摇动扇子不仅可以促进肢体血液循环，还可以增强肢体的肌肉力量，提高肢体韧带强度，同时改善各个关节之间协调配合的灵活性，扇扇子对于肩周炎这样的毛病也能够很好的预防、治疗。
　　通过扇扇子的活动，肢体特别是上肢运动可以转移人们在夏天时候的繁杂心绪，达到老年人稳定思绪、宁神静气的目的，这是三国诸葛孔明先生一年到头都在摇动羽毛扇的真正原因吧。
　　大多数的人习惯性地使用右手扇扇子，所以左手的运动会比较少，这会使右侧的大脑半球缺乏锻炼，目前的各种脑血管疾病意外容易发生在人的右侧大脑半球，所以在扇扇子的时候可以尝试左右手互换，这样子不仅可以减少脑中风的发病概率，还可以起到增强右侧大脑的功效，可谓一举两得。