古人云“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”所以说有了不畏老的思想，就不必担心“死之将至”的忧虑，这样可以延缓心理上的老化，从而真正起到延缓衰老、益寿延年的作用。那为什么人不畏老却能更加长寿呢？
　　一、如果畏老则时时担心会“死期将至”，长期如此会使心理老化，容易发怒、发愁、心理惊恐等不良情绪，不良情绪会刺激体内释放出有害物质，从而削弱机体对疾病的抵抗力，逐渐使人体弱多病。如果克服畏老思想，则可避免“七情”过激，保持乐观的情绪，对于健康长寿是很有益的。陆游在诗里写到：“不是暮年能耐病，道人心地本来宽。”
　　二、不畏老能使老年人产生“烈士暮年，壮心不已”的精神，使年事已高的人继续拼搏，在事业上取得更大成就，产生“成功感”和“满足感”，这会刺激人体内释放出有益物质，使脑细胞兴奋和血流量在适宜的状态，因而有益于健康长寿。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”。
　　三、不畏老的精神能使人大脑保持年轻的状态，及时地对全身的器官发出正确指令，这样人的身体器官生理功能也得以正常发挥，促进人的新陈代谢，进而增强人的生命力，达到健康长寿的效果。
　　怎么样才能不畏老呢？首先要树立终生有所作为的思想，这样即使到了晚年仍努力发挥“余热”，保持奋勇进取的精神，才会忘记自己已经年老的状况。其次要正确认识生、老、病、死是自然规律，想延年益寿就必须勤养生善养德养性。畏老的人会放弃努力加速衰老，懂得这个道理有助于培养乐观的情绪消除畏老思想。