在养老院里面护理老人经常会遇到老年便秘的状况，便秘给老年人造成的危害：粪便滞留肠道使人感到饱胀，影响老年人食欲；粪便里未消化的蛋白质被细菌分解后，细菌会分泌出许多有害物质被人体吸收，会引发老年人中毒，如精神匮乏、疲劳头晕、甚至心率变慢、血压突变下降、呼吸被抑制等；对于特殊老年人群便秘还会引起脱肛、子宫脱垂、疝气、痔疮、小便失禁等继发性疾病；如果是患有肺心病、冠心病、哮喘、高血压、脑血管病的老人，便秘还会加重疾病的病情，大便久久努挣不下，往往会引发脑出血、心绞痛等；由此可见，保持大便通畅对老年人是非常重要的。
　　那么中医如何防治老年人便秘呢？具体地有以下几点：养成早餐后定时上厕所排便的习惯，可以加强胃肠反射作用，适当地运动如散步、打拳，可以加强膈肌、腹肌锻炼，增强肠胃蠕动助于排便。
　　一、中医疗法之自我按摩
　　排便的时候从盲肠经横结肠向降结肠做腹部按摩，有助于排便。同时也可以在床上进行：排空完小便后，仰卧床上用右手紧贴腹壁，左手搭在右手的背上，然后双手用力，按照右下腹—右上腹—左上腹—左下腹的方向顺时针循环地按摩，从轻到重每2秒循环按摩一圈，达到100次左右可以随机地方向进行按摩。
　　在压穴疗法排便之前，用双手的各一个手指压迫、揉摩迎香穴5-10分钟，迎香穴在鼻翼两侧的凹陷处，长期按摩对排便有帮助。也可以按摩足三里穴数分钟，在按揉穴位的时候应以自我感觉穴位处有酸麻感为宜。
　　二、中医疗法之运动疗法
    选一个宽阔的场地，站立两腿分开约30厘米，先右手臂自前向后转动60-100圈，再换左臂转动60-100圈，此法可在未完成动作时可以有便意。
    三、中医疗法之食物调理
    每天早晨空腹饮一杯冷盐水可以通便，但是高血压、肾炎和心衰老人，应用冷牛奶代替。汽水、啤酒等碳酸饮料，麻油、牛奶等脂肪酸食物，杨梅、菠萝等含有机酸叶酸的水果，粗粮如荞麦、糙米，蔬菜如萝卜、土豆，海藻等植物纤维多的食物，乳糖、蜂蜜等糖量多的食物等对结肠壁都具有化学性或机械性的刺激，可以促进肠蠕动使粪便顺利地排出。
　　四、中医疗法之食疗偏方
　　1、麻子苏子粥：取苏子10克、麻子仁10克研细，再加人粳米100克，熬成粥，可以在晨起后空腹食用。
　　2、郁李仁粥：取郁李仁10克捣烂，用水研后熬成汁，再加入粳米100克，煮成粥食用，吃的时候可以适当地加入蜂蜜。
　　3、苹果醋：取苹果1000克，洗净晾干切成小块，加入冰糖400克，然后加水用文火煮化，取酒曲一个碾碎放进去，再将苹果、冰糖水、酒曲混合装入干净的小缸进行密封。过大约两周的时间后打开用筷子搅拌10分钟，让空气进入到其中，再过过大约两周的发酵时间即成。老年人每日饮30-50毫升苹果醋，不仅可以根除便秘，还能抑制黑斑、减少粉刺，促进皮肤的新陈代谢。
　　五、中医疗法之药物疗法
　　1、取决明子15-30克，稍微炒后每日泡茶饮用。
　　2、取番泻叶5克，用沸水冲泡当茶饮。
　　3、中成药：麻子仁丸每次6~9克，在每天睡前或清晨服用；桑麻丸每次6克，每日2次。
    可治老年人便秘。