对生命有积极影响的因素第一个是运动，据统计数据分析表明，经常参加运动的人发生夭折的概率比不运动的人低56%，偶尔参加运动的人死亡概率也比久坐不动的人低了33%，“生命在于运动”是一个永恒的真理，对长寿老人的长期了解观察，发现他们都会经常参加一些自己喜欢的运动，所以在养老院里面我们建议多组织一些老人们喜闻乐见的活动，让可以运动的老人都参与进来。
饮食对生命也是至关重要的，一些客观的观察实验证明限制饮食可以延年益寿，限制的饮食有：每日食盐摄入量小于6克；食用油应以植物油为主，每天的摄入量在25克到30克范围；但是蔬果的量则每天应在400克以上；额外增加吃一些脂肪少蛋白质多的鱼和瘦肉等，胆固醇含量高的动物内脏应该少吃；主食应该做到粗细搭配均衡，豆制品可以多吃；糖果、糕点、油炸、烧烤要少吃，禁止抽烟、减少喝酒或者不喝。
老年人的体重也是健康指标，保持适宜的体重很重要，很多人热衷于减肥，对于体重超重的人是必要的，美国健康学家的研究表明，如果体重过轻的人则比正常人寿命更短，还有一个现象那就是身体强壮的人不一定比体弱多病的人更长寿，这是美国人寿公司对数百名老人调查之后得出的结论。身体衰弱的人比较注意自身保养，而体质好的人却会忽略自身的养护，一般的小病对身体没有什么影响，但是一旦得大病往往病来如山倒，来势汹汹。
还有体型的大小也关系到是否长寿，我国学者对广东、湖南等地的九十岁以上的老人做过摸底调查，发现长寿的人其身高大致都在1.58米左右，体重水平大约为40公斤。而美国的学者社比马劳斯以1.73米为界限，调查了七百五十名去世老人的身高和寿命，发现矮个子的人寿命比高个子平均更长寿大约九年。
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