古人对于养老养生的观念由来已久，但是不去了解，我们也不知情，通过各种典籍我们来看看古人是怎么对待养老养生的。
　　第一个古人注重的是养德
　　在古人看来道德高尚的人一般都是长寿的，因为古代的长寿者一般都是品德高尚之人。
　　在论语里，孔子说到：“大德必得其寿。”，孟子也提出“爱生而不苟生”的积极的养老养生观，这里面就是把“仁义”和“道德”看成是高于生命的东西，这里面“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的名言，是仁人志士的养生之本也是古人养生观念的精髓。
　　然后又有唐代的名医孙思邈著作里面提到：“道德全，不祈善而得福，不求寿而自延，此养生之大旨也。”由此可鉴，古人养生最注重的是养德。
　　第二个古人侧重的养中和之气
　　在中国名著《中庸》书里面提到：“喜、怒、哀、乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。”可见，中和之气在古人观念里的重要性。
    而中医的理论也是这么认为的：“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。”
　　在《道家养生概要》书里面，也有说到：“少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养生气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节粮食以养胃气，不漏精以养肾气，慎行藏以养神气。”
    等等等等，这些古人的著作和理念里面都有滋养中和之气的意思，我想也是古人养生的良方妙计吧。