一、运目眨眼法。
    在平时有空的时候就用眨眼的方法来振奋和维护眼肌，在眨眼的同时用双手轻轻地搓眼睑部位，以增进眼球的滋润，在闭眼的时候竭力挺胸，双眼先紧闭一会再放松，反复地运动操作几次。经常地活动我们的眼球能够促进眼睛内部的血液循环、起到按摩活动晶状体和睫状肌的作用，非常有益于眼睛功能的加强。
　　二、按摩明目法。
    每天起床之后和就寝之前，使用双手的中指对着太阳穴的位置，无名指对准鱼腰穴的位置，小指对准攒竹穴的位置，同时闭上眼睛，适当而有节奏地对穴位施加压力，在按压的时候略带上旋转的动作，每次大约按摩5分钟的时间，能够解除眼肌部位的疲劳感，起到使眼睛更加明亮的效果。
　　三、揉搓头皮法。
    在我们的头部有很多能使眼睛更加明亮的穴位，双手抱住头揉搓头皮的各个地方，能够让头脑更清醒，让眼睛也更明亮，也可以使用击鼓法，就是用双手的指腹敲打头部的各处。
　　四、导引吐纳法。
    首先腰背要挺直，然后用鼻子吸气，在吸到最大限度之时闭上双眼，再用嘴巴向上慢慢地喷气，这个运动方法不但可以使双眼更加明亮，还可以起到抑制流泪的功效。
　　五、冷水洗眼法。
    条件允许夏天清晨起床以后，用冷水来洗脸、洗眼，首先把脸浸泡在冷水里面1~2分钟，在水中睁开眼，同时眼球不停地在水里面转动，如此反复做几次之后擦干脸上的水滴，再用双手轻轻地搓脸部和眼肌20~40次，如此长期地坚持效果非常好。
　　六、热水敷眼法。
    在每天晚上临睡之前，用40℃~50℃的温水洗脸，在洗脸的时候先将毛巾浸泡在热水中，然后取出不要拧得太干稍微带点温水，然后立刻趁着温热敷在额头、双眼的部位，然后头向上仰双眼轻闭，如此热敷1~2分钟，等温度降低之后再用温水洗脸。