人到老，莫烦恼，忧虑多，催人老。

心不顺，赏花草，听音乐，气可消。

经常笑，变年少，心情畅，睡眠好。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

调饮食，莫过饮，讲卫生，身体好。

常锻炼，抗衰老，心胸宽，寿自高。

欲长寿，养为先，贵知足，常乐观。

平心态，少病缠，名不贪，利不沾。

甘淡薄，不为钱，养性情，人和善。

心宁静，是桃源，无荣辱，无忧患。

阴阳和，多恬淡，强身心，靠锻炼。

不赌博，不吸烟，随时令，衣增减。

多保暖，莫受寒，身染病，上医院。

夕阳红，桑榆晚，长寿乐，享天年。