糖尿病的症状
早期症状 ：
1. 眼睛疲劳、视力下降；眼睛容易疲劳，视力急剧下降。
2. 多尿、多食、多饮、体重下降
3. 手脚麻痹、发抖
其他症状：
1、周身发胀 2、腹胀便秘 3、头痛头晕 4、皮肤脱屑
5、疲乏无力 6、血压上升 7、视物不清 8、双足麻木
9、皮肤变色 10、口渴、咽干
糖尿病的诊断标准
空腹血糖>7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L
糖尿病饮食
糖尿病患者"三宜"健康食谱：
1、五谷杂粮
2、豆类及豆制品
3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：
1、不宜吃各种糖
2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪
3、不宜饮酒
糖尿病的预防
- 1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。
- 2、调整体重。
- 3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。
糖尿病患者如何控制血糖高
1.控制总热量：饮食中关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重，尽量不要导致营养不良的情况。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
2.膳食纤维和维生素要充分：可以降低人体对碳水化合物的分解，可以有效的保持血糖值平衡。
3.防治并发症：食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。
糖尿病的危害
- 1、对心脑血管有危害； 2、对肾脏有危害； 3、对周围血管有危害；
- 4、对神经有危害； 5、对眼球有危害； 6、对物质代谢有危害；
7、感染危害。
糖尿病的注意事项
生活有规律、多加锻炼身体、多吃蔬菜、少熬夜 | |
